Тренировочный дневник-справочник 2014-2016 г от Fitness & Life
в пластиковой обложке
По статистике, те, кто ведет тренировочный дневник, достигают своих целей в 3-5 раз быстрее и эффективнее! Те, кто его не ведет, по сравнению с ними, лишь «топчутся на месте» и рискуют вообще не достичь своих целей.
Спортсменам и любителям бодибилдинга, фитнеса, силовых видов спорта и единоборств любого уровня подготовки этот дневник-справочник поможет упорядочить свой тренинг, питание и образ жизни таким образом, чтобы они гармонично сочетались друг с другом. Тем самым, вы сможете достигать свои тренировочные цели и задачи оптимальным образом и в минимальные сроки.
В этом дневнике-справочнике всегда можно быстро найти ответы и подсказки на любые возможные вопросы, касающиеся грамотной организации тренинга, питания и приема спортивных добавок – в зависимости от своих целей и задач.
Издание адресовано тренерам, экспертам, спортсменам и любителям бодибилдинга, силового фитнеса, йоги, силовых видов спорта и единоборств, а также широкому кругу читателей.
Спортсменам и любителям бодибилдинга, фитнеса, силовых видов спорта и единоборств любого уровня подготовки этот дневник-справочник поможет упорядочить свой тренинг, питание и образ жизни таким образом, чтобы они гармонично сочетались друг с другом. Тем самым, вы сможете достигать свои тренировочные цели и задачи оптимальным образом и в минимальные сроки
В этом дневнике-справочнике всегда можно быстро найти ответы и подсказки на любые возможные вопросы, касающиеся грамотной организации тренинга, питания и приема спортивных добавок – в зависимости от своих целей и задач.
Разделы дневника:
1. Введение
2. Цели/Задачи/Мероприятия на год
3. Мышечные группы и упражнения для них
4. Факторы прогресса
5. Как организовать свой тренинг - всё о сплитах
6. Как преодолевать трудности и сохранить мативацию
7. Самопрограмирование на успех в спорте и вжизни
8. Питание
9. Питание: Важная справочная информация
10. Полный обзор 110 добавок спортивного питания и способы их применения
11. Гормоны и регулирование их уровня
12. Контроль прогресса и здоровья
13. Организация тренинга на массу и на рельеф
14. Организация всего тренировочного процесса
15. Как вести дневник и контролировать свой прогресс
Издание адресовано тренерам, экспертам, спортсменам и любителям бодибилдинга, силового фитнеса, силовых видов спорта и единоборств, а также широкому кругу читателей.
Написать отзыв
Ваше Имя:Ваш отзыв:
Оценка:
Введите код, указанный на картинке: