Изотонические напитки

При интенсивных физических нагрузках наш организм теряет значительное количество воды и минеральных веществ. Дефицит этих веществ негативно влияет не только на результат тренировочного процесса, но и на общее состояние организма.

Спортивное питание, которым является изотонический напиток (изотоник), позволяет поддерживать наиболее оптимальный баланс воды, соли и электролитов при занятиях спортом.

Что такое электролиты? Это минеральные вещества, содержащиеся в жидкости нашего тела. При занятиях спортом происходит распад этих минералов на ионы, которые создают импульсы для правильного сокращения мышц и нейромышечных реакций. Также ионы регулируют уровень PH в крови и содержание воды. В тех случаях, когда вы теряете довольно большое количество минералов, и организм начинает испытывать их нехватку, то в качестве негативных последствий этого процесса можно отметить усталость, судороги, рвоту, тошноту, головные боли.

Таким образом, изотонические напитки безопасным образом компенсирует все, что теряет организм во время спортивной деятельности. В их составе присутствует кальций, сульфаты, калий, сода, хлориды, углеводы.

Изотоники рекомендуются людям  при любых видах физической активности, характеризующейся высоким потоотделением.