Be First, Beta-Alanine 200 гр.

Be First    Beta-Alanine Powder

 

 

 

 

 

Beta-Alanine (Бета-аланин) является изомером аланина, который входит в число двадцати аминокислот, участвующих в синтезе белков нашего организма. Бета-аланин входит в состав белковых ферментов (например, карнозина). Кроме того, эта аминокислота требуется для глюконеогенеза (процесс, во время которого тело производит глюкозу из веществ, изначально не являющихся сахарами).

 

Карнозин в мышечной ткани является буфером молочной кислоты. То есть он уменьшает окислительное повреждение работающих мышц, ускоряет восстановление, способствуя лучшему сохранению мышечной массы и ускоряя косвенным образом ее рост. Поступающий в организм с пищей или добавками бета-аланин увеличивает запасенное в мышцах количество карнозина. При интенсивных тренировках имеет смысл употреблять бета-аланин для улучшения процессов восстановления и набора массы.

 

Что даст прием бета-аланина:

 

•  Замедляет процессы старения, поддерживая здоровый белковый обмен и улучшая теплорегуляцию;

•  Улучшает процесс восстановления и адаптацию к нагрузкам;

•  Увеличивает когнитивные показатели во время эмоциональных и физических нагрузок, повышает устойчивость к стрессу;

•  Повышает производительность тренировок, способствуя увеличению выносливости и снижению утомления особенно при совместном употреблении с креатином;

•  Эффективен в борьбе с приливами и ночной потливостью в период менопаузы.

 

 

Кому полезно принимать бета-аланин

 

По заявлениям ученых, употребление бета-аланина позволяет поднять содержание карнозина в мышечных клетках на 80%, причем это не зависит от уровня тренированности. Данное обстоятельство приводит к повышению производительности при аэробных нагрузках высокой интенсивности и анаэробных нагрузках умеренной интенсивности. При этом добавки с бета-аланином были наиболее эффективны при аэробных упражнениях продолжительностью 4–10 минут и силовых упражнениях, длительностью от 60 секунд и выше. Также есть данные о положительном влиянии регулярного приема бета-аланина на рост силы при высокоинтенсивных функциональных тренировках.

 

Много пользы приносит бета-аланин при приеме вегетарианцами, у которых вследствие особенностей диеты снижен уровень карнозина. Добавка позволяет восстановить его до нормальных значений.

У спортсменов старше среднего возраста синтез эндогенного бета-аланина замедляется, поэтому для них добавка также важна.

 

Женщинам в возрасте бета-аланин позволяет уменьшить симптомы менопаузы - приливы.

Помимо этого, употребление бета-аланина позволяет стабилизировать эмоциональное состояние, улучшить обменные процессы, поднять иммунитет, замедлить старение кожи, снизить отечность.

 

 

 Состав

 

Размер порции: 1 мерная ложка (1100 г)
Порций в упаковке:   181
	Количество на порцию	% от суточной нормы*
Бета-аланин	1090 мг

Ингредиенты: бета-аланин, агент антислеживающий диоксид кремния аморфный.

 

 

Рекомендации по применению:

Смешайте одну порцию (1 мерную ложку) с 100-200 мл воды или любого другого напитка. 

В дни тренировок рекомендуется принимать одну порцию за 30 минут до тренировки. В остальные дни рекомендуется принимать продукт по 2 порции (2 гр) 1-2 раза в день между приемами пищи. 

Бета-аланин обладает накопительным эффектом, подобно креатину, и приносит максимальный результат лишь тогда, когда его прием приведет к существенному увеличению запасов карнозина в мышечных клетках. При дозе ~ 4 г/сутки это около 30 дней, при 1,5 г /сутки - 50 дней. При отмене приема бета-аланина снижение концентрации карнозина в мышцах происходит очень медленно и, согласно проведенных исследований, составляет 2-3% в неделю. Исходя из этого, рациональным видится схема, при которой после употребления совокупной дозы бета-аланина равной 100 г (в течение месяца или более), следует перерыв на 4-6 недель. За время перерыва уровень карнозина упадет на 10-15%, после чего его максимальные запасы можно снова пополнить двухнедельным приемом бета-аланина по 1,5-3 р в сутки и снова перерыв на 4-6 недель.
 

 

 

 

Продукт не является лекарственным средством.

Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста.

Хранить в недоступном для детей месте.

Написать отзыв

Ваше Имя:


Ваш отзыв:
Оценка:    

Введите код, указанный на картинке: