Be First, Creatine Monohydrate 200 г

Be First  Creatine Monohydrate

 

 

 

 

 

Креатин - соединение, содержащееся в организме, в основном в костях и мышечной ткани.

Креатин является прекурсором аденозинтрифосфата (АТФ) - источника химической энергии, используемого всеми клетками. Запасы креатина в организме являются готовым источником АТФ для выработки энергии, необходимой для обеспечения резкой потребности в силе.

Отсюда следует, что креатин позволяет спортсмену работать немного больше, чем обычно – причем как в плане взрывной силы, повышая силовой максимум, так и в плане силовой (анаэробной) выносливости, повышая количество максимально возможных повторений. Это такой уровень интенсивности нагрузки, при котором напряженная мышечная работа может продолжаться 10-50 секунд до наступления отказа. При меньшей интенсивности и, следовательно, большей продолжительности нагрузки, употребление креатина не дает заметного результата.

 

Исследования показали, что прием добавок с креатином может помочь поддержать существующие мышечные ткани, рост и развитие новой сухой мышечной массы, обеспечить максимальную эффективность коротких интенсивных тренировок. 

 

 

Состав

 

Порция: 1 мерная ложка (5,5 г)
Количество порций:  36
Количество в порции	Количество на порцию	% от суточной нормы
Моногидрат креатина	5,5 г

Ингредиенты: креатина моногидрат.

 

 

 

Рекомендации по применению:

Существуют 2 способа приема креатина:

1. Без фазы загрузки. Принимать 1 мерную ложку креатина с водой (или другим напитком) 1 раз в день в течение, как минимум, 1 месяца, независимо от времени тренировки, желательно с пищей, содержащей углеводы и/или белки. В дальнейшем можно перейти на прием по 1 мерной ложке через день.

2. С фазой загрузки. Первые 5 дней рекомендуется принимать 1 мерную ложку с водой (или другим напитком) 3-4 раза в день (всего 15-20 г креатина), независимо от времени тренировки, желательно с пищей, содержащей углеводы и/или белки. Потом на фазе поддержания принимать 1 мерную ложку с пищей, содержащей углеводы и/или белки, 1 раз в день или даже через день. 

  

 

 

 

Продукт не является лекарственным средством.

Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.

Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста.

Хранить в недоступном для детей месте.

Написать отзыв

Ваше Имя:


Ваш отзыв:
Оценка:    

Введите код, указанный на картинке: