Optimum Nutrition Creatine Powder
Порошковая форма креатина является наиболее распространенной формой данного препарата. Причина очевидна – в порошке креатин проще размешивать с энергетиками (необходимыми для усвоения креатина), его можно добавлять в любые другие коктейли типа протеиновых или в гейнеры. В порошке проще отмерить себе нужную дозировку, не ограничиваясь фасовкой, которая присуща капсульной форме креатина. Так же такая фасовка удобнее производителям, что существенно сказываете на цене. Имеет ли смысл переплачивать за капсульный креатин, если действие его точно такое же, а цена значительно выше?
Порошковый креатин удобней еще и тем, что его качество можно оценить сразу – на вид. Креатин это белый порошок, который не имеет примесей и запаха. И если открыв банку вы видите или сероватый порошок или же чувствуете какой-то запах, то с препаратом что-то не то. В капсулы же чтобы заглянуть – придется одной пожертвовать.
При приеме креатина необходимо соблюдать несколько простых правил:
- во-первых, креатин надо обязательно принимать с простыми углеводами;
- во-вторых, креатин надо принимать между приемами пищи;
- в-третьих, креатин можно добавлять в гейнеры или энергетики для употребления во время тренировки, но не в протеины;
- в-четвертых, креатин незначительно задерживает воду и не подойдет для применения на сушке.
Creatine Powder от Optimum Nutrition содержит 99,9-процентный кристаллический порошок моногидрата креатина высшего фармацевтического качества. Креатин перерабатывается организмом в аденозин три-фосфат (АТФ) и хранится в митохондрии мышечной клетки. АТФ - это химическое соединение, которое вырабатывается организмом и содействует резкому сокращению мышц. Разумное употребление моногидрата креатина может привести к увеличению внутриклеточного содержания АТФ и повышенной гидрации клетки. Это повлечет за собой эффективные результаты.
Состав
|
Размер порции: 1 чайная ложка (~5 г)
|
|
Порций в упаковке: 120
|
|
|
Количество на порцию
|
% от суточной нормы*
|
|
Креатин моногидрат
|
5 г
|
**
|
|
** Суточной норма не установлена
|
Ингредиенты: Креатин моногидрат.
Способ применения:
Препарат принимают по специальной схеме, состоящий из двух фаз:
- Фаза загрузки: первые 5 дней принимать 1 чайную ложку (5 г), растворенную в воде или соке, 4–5 раз в день (всего 20–25 г в день).
- Фаза поддержания: принимать 1 чайную ложку (5 г), растворенную в воде или соке, 1–2 раза в день, желательно за 45 минут до тренировки.
Лучше всего принимать креатин с 200 мл виноградного сока (быстрые углеводы) для наилучшего усвоения.
Продукт не является лекарственным средством.
Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.
Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста.
Хранить в недоступном для детей месте при комнатной температуре.
Корзина
